TWICEツウィが痩せたのはダイエット?綺麗なウエストにスタイル抜群の筋トレ方法は?

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韓国を代表するアイドルグループTWICE

中でもスタイル抜群のツウィの美貌は、韓国だけでなく日本でも多くのファンを虜にしています。

そんなツウィですが、デビュー当時に比べると痩せたのではないかと話題になっています。

もう少しふっくらしていたような気がするけれど、ダイエットしたのかしら?

あんな綺麗なウエストだから、筋トレとかもしてるのかな?

今回は、TWICEツウィは痩せたのかについて過去の画像と見比べながら、そのダイエット方法なども見ていきましょう。

TWICEツウィが痩せたって本当?

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画像:インスタofficial.twiceより

デビュー当時から美しいと人気が高かったツウィ。

2019年には「世界で最も美しい顔100人」で見事1位に選ばれ、あまりの美しさに整形疑惑まで出てしまうほどでした。

 

そんなツウィですが、このような話を耳にします。

ツウィってデビュー時足ムチムチしてた印象なんだけど、今細いよね…すご
引用:Twitter

どうやら、ツウィは足が太いと言われていた時期があったようです。

そこで、その画像を探してみました。

確かに、結構下半身がしっかりしているように見えますね!

ツウィは筋肉質なのかしら?

痩せてガリガリよりは健康的で魅力的に見えますが、「スタイルがおかしい」などといった声もあったようです。

TWICEツウィのダイエット方法は?

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身長172㎝と、TWICEメンバーの中でも高身長なツウィ

そのためか、他メンバーと比べて下半身もしっかりしていましたね!

しかし最新の画像では、どのツウィも痩せてスタイル抜群に見えるのです。

さて、ツウィは一体どんなダイエット・筋トレ方法で美しい身体を手に入れたのでしょうか。

ツウィのダイエット法①バランス良い食事

 

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ツウィのダイエット方法の一つは食事です。

一時期は断食も行った事があるそうですが、体調が悪くなってしまったそうです。

そういった経験から、バランスの良い食事を心がけるようになったツウィ。

たくさんの野菜はもちろん、タンパク質が豊富な海産物など、栄養満点な食事ですね!

こちらはダイエットだけでなく、健康面にもよいですね!

ツウィのダイエット法②ストレッチや筋トレ運動

ツウィだけでなく、他のメンバーも行っているストレッチ筋トレ

やはり、引き締まった体型や体力を維持するにはこういった運動も必要ですよね。

ツウィはどれだけ疲れていても、ストレッチ運動を欠かさないのだそうです。

 

また、普段のダンスでも激しく動いていると思われるので、こちらもかなりのカロリーを消費してそうですね。

ツウィのダイエット法③立ったままで過ごす

ツウィのダイエット法として有名なのが「食後は立って過ごす」ということ。

「食べてすぐ横になるといけない」とは聞きますが、気が付くとついつい楽な体制になってしまっていますよね。

 

ツウィいわく、「ご飯を食べた後座っていると、なんだか気持ち悪くて立つようにしている」そうです。

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このように、必ず30分~1時間は立ったまま過ごしているそうです。

ツウィの努力が伺えますね!

ツウィのダイエット法④綺麗な姿勢を心がける

ツウィの姿勢に対する意欲は、自身の父親からの教えにあるそうです。

ツウィが父親について語ったことがあり、それは「姿勢には厳しい人」ということでした。

確かに姿勢がだらしないと見た目が悪いだけでなく、体にも善くはありませんよね。

 

どんな時でも美しい姿勢でいるツウィ

立っていることと同様に自然とさまざまな筋肉が使われているので、その分脂肪が付きにくい体になっているのかもしれませんね!

ツウィのダイエット法⑤半身浴をする

メンバーからも「お風呂が長い」と明かされているツウィ。

ツウィは毎日30分以上の半身浴を取り入れているそうです。

その間、ツウィはお母さんと電話で話しているのだとか。

半身浴で時間をかけでじっくりと身体を温めることで老廃物を排出し、血行がよくなる事でむくみなども改善してくれますよね。

美容に欠かせないデトックス効果が期待できます!

TWICEツウィのダイエット方法にチャレンジ!まとめ

 

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今回は、TWICEツウィが痩せたダイエット方法についてご紹介いたしました。

ツウィが痩せたダイエット方法は無理のない自然な方法が取り入れられているので、私たちでも真似できそうですね!

身長が高いツウィは、TWICEの集合写真でもとても目立ってしまいますよね。

ツウィ自身も太りやすいことに悩んでいた時期があったようです。

しかししっかり努力もしているツウィ。

ダイエットを考えている方、ツウィのウエストに憧れている方など、ぜひツウィの痩せたダイエット法にトライしてみましょう♪

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